リップトレーナー ユーミー パタカラ-健康・ダイエット・健康情報局

リップトレーナーＰａｔａｋａｒａ

歯医者さんが考えたリップトレーナーＰａｔａｋａｒａ
お口のお医者さん、パタカラ、クチビル筋力トレーニングで鼻呼吸を身につけましょう！
１回３分、１日４回の簡単トレーニングで効果大！
リップトレーナー「ユーミー」パタカラ。

<大人>
小顔になりたい。顔を引き締めたい。顔のむくみが気になる。あごのたるみが気になる。活ぜつをよくしたい。風邪、病気になりやすいetc。

<子供>
自然と口を開けてしまっている。飽きやすく、集中力がない。よだれが気になる。アトピーがある。話し方が気になる。食べ方が気になる。風邪、病気になりやすいetc。

口臭・歯周病で悩んでいませんか？
あお向けで眠れますか？
いびきをかいていませんか？
これらを改善するにはお口を閉じるのが健康の第一歩です。

顔には、たくさんの筋肉があるためたるみなどを引き締め、年齢の衰え・重力に負けない若さを作ります。
上唇鼻翼拳筋、小頬骨筋、上唇拳筋、口角下制筋、舌唇下制筋、広顎筋、オトガイ筋、口輪筋、笑筋、頬筋、鼻中隔下制筋、眼輪筋

さらにくちびるトレーニングをすると…口呼吸から鼻呼吸へ
鼻呼吸になることで本来なら口から入っていた乾燥した空気、ほこり、病原菌をＳｈｕt　ｏｕｔ！
舌の位置が通常よりもＵＰするのがポイント。そのため鼻からきれいな空気が入ってくるようになります。
睡眠時に鼻呼吸をすることで病気、風邪の病原菌カット率ＵＰ、予防にもなります。

ご使用方法
時間、場所を選ばない１回３分お手軽トレーニング
①商品のつまみ部分を持ち指で押します。
②軽く口を開き、歯と唇の間に装着していきます。
③上唇と下唇の間に挟んでください。

①口をパクパクさせず、閉じた状態を維持してください。（くちびるを意識し、くちびるだけの力で行ってください。）
②トレーニングは１回３分、１日４回を目標にトレーニングして下さい。※うまく閉じれない、歯ぐきにあたって痛いという場合はロープを軽く前方に引っぱりながら行って下さい。

①ロープを前・上下・左右・斜め方向にゆっくり引く動作を各５秒間かけて、step１とバランスよく組み合わせながらトレーニングして下さい。
②最初はくちびるの力が弱く上下が接触しない場合がありますが、焦らずにゆっくり時間をかけてトレーニングして下さい。
運動をするに当たり、食事の準備の合間や横になったまま、テレビを見ながら、掃除をしながら場所を選ばずどこでも、気楽に行うことができます。

リハビリ用＜グリーン＞
お子様・高齢者向け、約１００ｇ、板バネ装着時約３００ｇ、簡易計測器マンボウ７Ｎ
やわらかい＜ピンク＞
一般成人女性向け、約３００ｇ、板バネ装着時約５００ｇ～５５０ｇ、簡易計測器マンボウ１２Ｎ
ふつう＜ブルー＞
一般成人男性向け、約５００ｇ、板バネ装着時約７８０ｇ～８００ｇ、簡易計測器マンボウ１４Ｎ
※顎関節症やアトピーなどの症状がある方はグリーンのリハビリ用をご使用頂く方が良いです。
※美容効果を求める方はグリーンをご使用頂くと引っ張る運動がより行い易くて良いです。
※Ｎ（ニュートン）の単位は力の単位で、１Ｎは約１０２ｇ重の力です。