セラピー-健康・ダイエット・健康情報局

セラピーという事場がよく使われていますよね。しかし、具体的にセラピーって何だろう？と思いませんか？ カラーセラピー、アロマセラピー、いろんなセラピーがありますけど、セラピーとは治療や治癒術と言う意味だそうです。 自分の癒される色や、また自分が癒される香り、そういうのを使って精神をリラックスさせて心から体も治療する、そういう感じでしょうか。

もし今あなたがセラピーで心とか体を健康にしたいな、って思うなら自分に合ったセラピー方法でやる事をお勧めしますよ。 なのでセラピーとは、生活のいろんな場面で自分が「ああ、これはなんか気分がいい、ストレス解消になる」と思った事がセラピーなんだと思います。 なんと言ってもストレスは心の病予備軍に入ってしまいます。現に鬱病は５人に一人は掛かる病気とも言われています。

しかし、生活とか日常の中でセラピーになるような癒されるものを見つけるのは難しいかも知れませんね。「非日常」こそがセラピーになるのかも知れません。 そう思うと、やはりアロマやマッサージ、お茶なんかで気分転換をして、ストレスの毎日をちょっとリセットする。これがセラピーなんでしょうね。 私の場合、疲れた時はちょっと高い凄く香りの良い入浴剤を入れたお風呂に入るようにしています。家で出来る簡単な「お風呂セラピー」ですね。